さよなら腰痛プロジェクト

2.痛いのは、筋肉なんです。

川嶋 えっと、じゃあ先ほど言われていたように
同じ姿勢をずっと続けていたりとか、中腰になったりとか
もちろん腰に負担がかかる作業をすると、痛くなりますよね?

川嶋 (iPadで背骨の写真を見せながら)
皆さんは生理湾曲とかS字カーブっていう言葉を聞かれたことありますか?
背骨って、横からみるとSの字になってるんです。
これは適当になったわけではなくてですね
赤ちゃんが丸まって生まれてきました。
寝返りして背骨をいったん伸ばしました。
で、コロンとひっくり返って、うつ伏せになって
「わぁ、寝返りしたわぁ」って言うてるうちに頭上げれば這い始めます。
そうすると首のカーブが完成します。
で、今度は胴体上げて、四つん這いで歩き始めると
腰のカーブが完成します。
それが自然にS字になるんですね。
S字になった時に、初めて2本足で体重を支えます。
で、2本足で立てるんですが
重力の中で生きてますから使っていくうちにS字が崩れてくるんです。
だから、腰痛が起こるんです。分かります?

川嶋 S字は、2本足で立つための芸術的な角度なんです。
猫背になったりとか、
オードリーの春日みたいに胸を突き出したような姿勢とか
あれも姿勢が悪いんですよ(笑)
S字カーブが綺麗になっている状態で日々使えていたら
腰痛は起こりようがないんですね。
だから、同じ姿勢とか
S字が崩れるほど重いものを持ったりした時に
筋肉が背骨を支えきれなくなって、縮んで痛いんです。
骨が悪いわけでもないですし、腰そのものが悪いわけでもないんです。
腰を支えている筋肉が、縮んで支えようとするのに
無理に引っ張ろうとするから痛いんです。筋肉が痛いんです。
 
 

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