筋肉を緩めて痛みを取る｜さよなら腰痛プロジェクト

川嶋	なんで腰が痛くなるか、なんとなくイメージできますか？筋肉が痛いだけです、ほんとに。痛みの悩みの８割は、筋肉が縮んでるだけです。だから縮んだ筋肉を緩めれば痛みはとりあえず取れます。腰痛であろうが、肩こりであろうが。
川嶋	とにかく痛みって言うのは筋肉が縮んでるのにそれを無理して縮みを伸ばすような動きをした時に起こります。腰の痛みもそれと一緒です。

川嶋	だから、じっとしてたら大丈夫なのにこう（背筋をピン！と）しようと思ったらその筋肉が動くから痛くなるだけのことなんで緩んでたら痛くないんですね、ほとんどの場合。
	じっとしてても痛い場合は炎症が起こってる状態なのでそれは抗生物質とかそういうので抑えていってあげないと何しても変わらないです。
	でも普通の痛さっていうのは筋肉が縮んでるだけです。だから
	「痛みが出る＝病院で診てもらわなアカン！」
	みたいに焦らなくてもいいですしむしろそれは無くていいんですね、別に。
	どんなケアが本当に必要かと言うと緊張を自分で取ってあげたり緊張しない使い方をしてあげることなんです。

さよなら腰痛プロジェクト produced by 爽快潔リビング

川嶋	だから、じっとしてたら大丈夫なのにこう（背筋をピン！と）しようと思ったらその筋肉が動くから痛くなるだけのことなんで緩んでたら痛くないんですね、ほとんどの場合。
	じっとしてても痛い場合は炎症が起こってる状態なのでそれは抗生物質とかそういうので抑えていってあげないと何しても変わらないです。
	でも普通の痛さっていうのは筋肉が縮んでるだけです。だから
	「痛みが出る＝病院で診てもらわなアカン！」
	みたいに焦らなくてもいいですしむしろそれは無くていいんですね、別に。
	どんなケアが本当に必要かと言うと緊張を自分で取ってあげたり緊張しない使い方をしてあげることなんです。